El Bodyweight es un sistema de entrenamiento, donde la resistencia principal es tu propio peso corporal. Se enfoca en movimientos que involucran múltiples grupos musculares simultáneamente, lo que lo convierte en una práctica altamente eficiente y funcional. Lo mejor de todo es que no requiere de equipamiento específico, lo que lo hace accesible para cualquier persona sin importar el lugar o el momento.
En Monkey Madness, el Bodyweight es una de las cuatro disciplinas esenciales que impartimos, lo utilizamos como una herramienta clave para mejorar tu funcionalidad, planificando cada sesión para que sea una actividad sea útil, práctica y beneficiosa para tu vida diaria. Además, se integra perfectamente con las demás actividades de nuestro centro deportivo en Ourense, siendo un complemento perfecto para combinar con la calistenia, por ejemplo.
En resumen, el Bodyweight es una forma de entrenamiento poderosa y versátil que te permite mejorar tu condición física utilizando solo tu cuerpo, siendo un componente esencial en nuestro enfoque para ayudarte a moverte mejor, sentirte más fuerte y mejorar tu salud general.