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Introducción
En Monkey Madness, tu centro deportivo en Ourense, te invitamos a experimentar una forma revolucionaria de entrenamiento en la que te olvidarás de las máquinas convencionales y te sumergirás en un entorno libre, usando kettlebells, cuerdas, anillas y el suelo como las herramientas principales. Aquí, niños y adultos entrenan descalzos, conectando con sus movimientos más instintivos y desarrollando la fuerza funcional usando su propio peso corporal.
Si vienes, no encontrarás horarios fijos por disciplina, sino sesiones donde se combinan cuatro metodologías para mejorar tu condición física general y tus habilidades específicas. Antes de empezar, analizamos tu postura y cómo se mueve tu cuerpo y, a partir de ahí, nuestros entrenadores diseñan un programa de entrenamiento a tu medida, con ejercicios que evolucionan en complejidad a medida que tu forma física mejora.
¡Apúntate y cambia tu vida!
Servicios
La palabra proviene del griego "kallos" (belleza) y "sthenos" (fuerza) y su significado refleja el objetivo de la disciplina: desarrollar un cuerpo fuerte, ágil y estético a través de movimientos naturales.
Saber más
El término "bodyweight training" es una forma de entrenamiento de fuerza que utiliza tu propio peso como resistencia para hacer ejercicios como flexiones, sentadillas, dominadas, planchas, etc.
Hemos diseñado sesiones donde las pesas rusas son la herramienta principal para desarrollar la resistencia muscular, la potencia, la flexibilidad, y el equilibrio.
Tendencia mundial, desarrollada por Mike Fitch, que integra el entrenamiento con peso corporal combinado con elementos de gimnasia, yoga, capoeira y break dance.
En Monkey Madness encontrarás el guía experto y motivador que buscas para acompañarte en tu camino hacia una vida más activa y saludable. Los entrenadores personales de nuestro centro deportivo en Ourense, llevan años en el sector del fitness y te darán el apoyo que necesitas para transformar tu cuerpo y tu mente.
¡Ponte en contacto con nosotros hoy mismo para comenzar tu transformación!
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Ventajas
Nos diferenciamos de otros centros deportivos por nuestra constante formación, gracias a la que podemos darte acceso a los últimos avances y descubrimientos en el mundo del fitness.
El método Monkey Madness es el resultado de años de experiencia e investigación continua que nace de la pasión de nuestros trainers por el ejercicio físico.
Los entrenos están diseñados para respetar los patrones de movimiento naturales de tu cuerpo, ofreciéndote beneficios como una mayor activación de las cadenas musculares.
Cada programa de entrenamiento se adapta a tus necesidades y objetivos individuales, garantizando un progreso constante y efectivo.
método de trabajo
Los trainers de Monkey Madness, han desarrollado un método de entrenamiento dinámico y efectivo que se aleja de las rutinas estáticas y trabaja todas tus capacidades físicas de manera integral, ya que, no segmenta las disciplinas en horas específicas, sino que las integra de forma inteligente en cada sesión. Esto significa que en un mismo entrenamiento podrás experimentar movimientos de calistenia, ejercicios con tu propio peso corporal, usar kettlebells y hacer secuencias de movimiento propias del Animal Flow.
Esta combinación estratégica asegura un entrenamiento variado, motivador y que evoluciona a medida que progresas, aumentando la complejidad de los movimientos, ajustándose a tu nueva condición física para garantizar un desarrollo continuo y seguro.
En nuestro centro deportivo en Ourense, promovemos un tipo entrenamiento que respeta la biomecánica natural de tu cuerpo, enfocándonos en los patrones de movimiento fundamentales, como empujar, tirar, rotar, gatear y levantar, con el que conseguimos una mayor activación muscular.
Además, este enfoque de entrenamiento ofrece una excelente integración y transferencia deportiva ya que, los hábitos de movimiento saludables que adoptas en Monkey Madness se aplican de forma inconsciente a tu rutina diaria y se traducen en una mayor eficiencia, menor riesgo de lesiones y un mayor rendimiento en todas las áreas de tu vida.
¡Ven a probarlo! Entrenar de forma natural no solo te hace más fuerte, sino también más funcional y resiliente.
¿Buscas un centro deportivo en Ourense que te ofrezca un enfoque innovador, personalizado y efectivo? Monkey Madness es tu lugar. Nuestro equipo de entrenadores personales está listo para ayudarte a alcanzar tus metas, sin importar tu edad o tu nivel de experiencia.
Ponte en contacto con nosotros para obtener más información sobre nuestros servicios, horarios y tarifas.
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